entrena con nosotros
servicios
Clases dirigidas
Pilates, Yoga, Hipopresivos, Crosstraining, Sportbike, Zumba y Strong by Zumba
Entrenamiento libre. zona fitness
Disponemos de una sala fitness de 350 m2 totalmente equipada, incluyendo: máquinas de cardio, fuerza y tonificación, peso libre y mancuernas, zona de halterofilia y zona de crosstraining.
entrenamientos de grupos reducidos
Sea cual sea tu objetivo y tu estado de forma, existe un grupo para ti. Objetivos: movilidad, pérdida de peso, resistencia cardiovascular, fuerza y tonificación.
nutrición
Realización de dietas y seguimiento de tu evolución semanalmente.
Clases dirigidas para todos los niveles
Pilates
Entrenamiento para el refuerzo integral de la musculatura, aportando fuerza y flexibilidad, para alcanzar el control total de la movilidad de tu cuerpo
Yoga
Práctica que utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.
Hipopresivos
Conjunto de ejercicios a nivel respiratorio y/o postural que permiten la relajación o contracción del diafragma para fortalecer los abdominales
Crosstraining
Ejercicios funcionales a alta intensidad durante periodos de tiempo no muy largos para aumentar la fuerza, velocidad y resistencia.
sportbike
Ejercicio aeróbico que se practica en bicicletas estáticas al ritmo de la música.
zumba
Mezcla de ritmos latinos y ejercicios aeróbicos que lo convierten en la forma más divertida de perder peso
strong by zumba
Entrenamiento revolucionario de alta intensidad guiado por música para motivarte a alcanzar tus objetivos de fitness más ambiciosos
la primera clase es gratuita
Contacta con nosotros y estableceremos contigo una hora y un día para que nos pruebes.
entrenamientos de grupos reducidos
Sea cual sea tu objetivo y tu estado de forma, existe un grupo para ti.
movilidad corporal
Trabajamos sobre la flexibilidad y control de tu cuerpo con el objetivo de incrementar tu movilidad durante tu vida cotidiana.
resistencia cardiovascular
Trabajamos con ejercicios aeróbicos que implican los grandes músculos de tu cuerpo durante un tiempo prologado para aumentar la energía que tus vasos sanguíneos, tus pulmones y tu corazón llevan al cuerpo.
pérdida de peso
Nos centramos en ejercicios que potencien la pérdida de grasa y peso, sin olvidar el trabajo de la masa muscular en el proceso.
fuerza y tonificación
Nos centramos en tonificar tu cuerpo y aumentar tu masa muscular, sin olvidar la importancia del ejercicio aeróbico en el proceso.
ponte en forma
arousa fitness
Horario del gimnasio
Lunes a viernes: 6.30h - 24.00h
Sábados: 9.30h - 14.00h / 16.30 - 21.00
Domingos: 9.30h - 14.00h